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肾作为身体的代谢器官，给我们的身体提供精力，但是也很容易由于外界的原因而导致出现亏损的现象，比如说熬夜会导致肾不好，而一直久坐也会影响到肾的健康，所以怎么样养肾就显得尤为重要了。而生活当中一些对我们身体有益的坚果，同样也时候用来养肾。

第二种核桃：核桃不要多做介绍，可以说是大家最熟悉的一种坚果了，能够很好的起到健脑补脑的效果，同时还可以帮助我们的身体起到强肾健体的功效，尤其是对于常常腰痛难受的人来说，吃点核桃可以有明显的改善。

第三种杏仁：很多上了年纪的老一辈都喜欢吃杏仁，而杏仁对于我们的身体也是有很大的帮助的，具有保护肾脏，由于与肾脏健康的功效。同时还有降低胆固醇，止咳润肺的功效。

所以大家平时若是爱吃零食的话，其实不妨吃点这些坚果，既不会对身体健康造成影响，同时还有助于保护肾脏健康，而且坚果是低脂的食物，对于用来保护身体健康的话，真的是再好不过了，但是也要注意，不要一次性吃太多哦。