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1. 如果您的汽车没有年检被交警抓住了，首先要冷静地面对这一情况。不要惊慌失措或者口出狂言。无论接下来会发生什么，首要目标是保持冷静。

2. 在接受警察询问时，要如实告诉自己的情况。不要试图隐瞒或者虚假陈述，这只会使情况更加恶化。

3. 如果您确实没有年检，需要积极配合交警的处理。根据不同情况，处理措施可能会有所不同。有的交警可能会给予您一个缓期处理的机会，让您在一段时间内完成年检手续并向交警部门提交相关证明。

4. 如果您没有得到缓期处理的机会，那么可能需要直接面对罚款或者强制年检等相关处理。无论您接下来需要走哪种途径，都需要遵守相关的法律法规，不要试图逃避。

5. 如果处罚结果不尽如人意，可以依据相关法律法规进行申诉或者上诉。但是在此过程中，也需要保持冷静和理智，并积极采取一些有效的措施，争取实现自己的合法权益。

总之，如果您的汽车没有年检被交警抓住了，不要惊慌或者逃避，而是要积极配合交警处理，并根据相关法律法规进行后续的申诉和上诉。只要一步一步走稳走好，相信最终会实现自己的合法权益。