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抑郁情绪和抑郁症的区别就像肚子饿和饿到营养不良一样大。

抑郁情绪每个人都会有，能自然过去。而抑郁症则是妥妥的疾病，往往需要心理辅导甚至吃药才能恢复。

很多人觉得抑郁症患者是不快乐，其实这不准确。他们是缺乏活力。就像汽车，很多人以为司机不想开快，不想放音响，以为是司机不愿意嗨，其实是车没油了，根本动不了。

他们心理上陷入严重的自我攻击，觉得自己没有用，没有价值，在世界上多余，自己的存在只会给人添麻烦。（这就是为什么抑郁症总是和自杀联系在一起。）他们内耗严重，大概就是因为求生的本能和低价值感带来的自我攻击在角力。

现代青少年的抑郁症则多半和父母有关，青少年抑郁症的解决更需要指导父母，而不是直接指导孩子。

如果一个人有抑郁情绪，你跟他讲道理，劝他“开心点”“想开点”可能有用。

但一个抑郁症病人，这些话往往让他感觉更糟。